O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta sobre uma onda de calor que pode afetar 289 cidades do Paraná - o equivalente a 72% dos municípios do estado. Veja a lista mais abaixo.

O aviso indica que há riscos à saúde até terça-feira (14) devido à temperatura poder ficar 5ºC acima da média pelo período três a cinco dias.  

A previsão do tempo do Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná (Simepar) prevê que no período os termômetros devem ficar acima de 30ºC em todas as regiões do estado.

Para domingo (12), por exemplo, a previsão é que Paranavaí, no noroeste, chegue a alcançar 39ºC.

"No sábado (11) a chance de chuvas no Paraná diminui bastante, pois um ar mais seco ganha força sobre a maioria das regiões paranaenses. Destaque para o forte calor previsto em todo o Estado, com temperaturas acima dos 30°C. No oeste, noroeste e no norte pioneiro valores superam os 35°C. À tarde não se descarta ocorrência de chuva bem localizada no centro-sul, sudeste e região metropolitana de Curitiba", aponta o Simepar.

Riscos de incêndios florestais

Com o calor e tempo seco, aumenta o risco de incêndios florestais no estado.

O Simepar categoriza como alto o risco no norte, médio nos Campos Gerais, Centro, Leste e parte do noroeste e baixo no oeste e sudoeste do estado. Veja o mapa abaixo, válido até às 14h de sábado (11).

A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) reforça alguns cuidados a serem tomados em dias de muito calor e de umidade relativa do ar baixa. As medidas podem evitar a fadiga, desidratação ou ainda queda da pressão arterial.

De acordo com a pasta, as recomendações valem para qualquer pessoa. Porém, o cuidado com idosos e crianças deve ser ainda maior, reforça a secretaria. Veja como se proteger no calor:

evite ficar no sol, principalmente das 10 às 16 horas;

use sempre protetor solar, independentemente do horário;

beba água. Caso tenha dificuldade em ingerir água pura, incluir rodelas de limão, laranja ou hortelã, pode ser um incentivo; utilizar alarmes ou aplicativos que enviam avisos sonoros para lembrar de tomar água;

consuma alimentos in natura, evitando os ultraprocessados. Frutas, verduras, legumes, arroz e feijão em geral têm alto teor de água, diferente dos ultraprocessados, que são ricos em sódio, aditivos e escassos em água.

tome banhos gelados;

use ventiladores;

evite exercícios físicos ao ar livre em horários muito quentes.

CIDADES COM ALERTA DE ONDA DE CALOR

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta sobre uma onda de calor que pode afetar parte do país até a próxima terça (14). No Paraná, 289 municípios estão na lista. Veja abaixo:

Abatiá

Adrianópolis

Almirante Tamandaré

Altamira do Paraná

Altônia

Alto Paraíso

Alto Paraná

Alto Piquiri

Alvorada do Sul

Amaporã

Anahy

Andirá

ngulo

Antonina

Apucarana

Arapongas

Arapoti

Arapuã

Araruna

Araucária

Ariranha do Ivaí

Assaí

Assis Chateaubriand

Astorga

Atalaia

Balsa Nova

Bandeirantes

Barbosa Ferraz

Barra do Jacaré

Bela Vista do Paraíso

Boa Esperança

Boa Ventura de São Roque

Bocaiúva do Sul

Bom Sucesso

Borrazópolis

Braganey

Brasilândia do Sul

Cafeara

Cafelândia

Cafezal do Sul

Califórnia

Cambará

Cambé

Cambira

Campina da Lagoa

Campina do Simão

Campina Grande do Sul

Campo Bonito

Campo Largo

Campo Magro

Campo Mourão

Cândido de Abreu

Carambeí

Carlópolis

Castro

Centenário do Sul

Cerro Azul

Cianorte

Cidade Gaúcha

Colombo

Colorado

Congonhinhas

Conselheiro Mairinck

Corbélia

Cornélio Procópio

Corumbataí do Sul

Cruzeiro do Oeste

Cruzeiro do Sul

Cruzmaltina

Curitiba

Curiúva

Diamante do Norte

Diamante do Sul

Douradina

Doutor Camargo

Doutor Ulysses

Engenheiro Beltrão

Esperança Nova

Farol

Faxinal

Fênix

Fernandes Pinheiro

Figueira

Floraí

Floresta

Florestópolis

Flórida

Formosa do Oeste

Francisco Alves

Godoy Moreira

Goioerê

Goioxim

Grandes Rios

Guaíra

Guairaçá

Guamiranga

Guapirama

Guaporema

Guaraci

Guaraniaçu

Guarapuava

Guaraqueçaba

Guaratuba

Ibaiti

Ibiporã

Icaraíma

Iguaraçu

Iguatu

Imbaú

Imbituva

Inajá

Indianópolis

Ipiranga

Iporã

Iracema do Oeste

Iretama

Itaguajé

Itambaracá

Itambé

Itaperuçu

Itaúna do Sul

Ivaí

Ivaiporã

Ivaté

Ivatuba

Jaboti

Jacarezinho

Jaguapitã

Jaguariaíva

Jandaia do Sul

Janiópolis

Japira

Japurá

Jardim Alegre

Jardim Olinda

Jataizinho

Jesuítas

Joaquim Távora

Jundiaí do Sul

Juranda

Jussara

Kaloré

Laranjal

Leópolis

Lidianópolis

Loanda

Lobato

Londrina

Luiziana

Lunardelli

Lupionópolis

Mamborê

Mandaguaçu

Mandaguari

Manoel Ribas

Maria Helena

Marialva

Marilândia do Sul

Marilena

Mariluz

Maringá

Maripá

Marquinho

Marumbi

Matinhos

Mato Rico

Mauá da Serra

Mirador

Miraselva

Moreira Sales

Morretes

Munhoz de Melo

Nossa Senhora das Graças

Nova Aliança do Ivaí

Nova América da Colina

Nova Aurora

Nova Cantu

Nova Esperança

Nova Fátima

Nova Londrina

Nova Olímpia

Nova Santa Bárbara

Nova Santa Rosa

Nova Tebas

Novo Itacolomi

Ortigueira

Ourizona

Paiçandu

Palmeira

Palmital

Palotina

Paraíso do Norte

Paranacity

Paranaguá

Paranapoema

Paranavaí

Peabiru

Perobal

Pérola

Pinhais

Pinhalão

Piraí do Sul

Piraquara

Pitanga

Pitangueiras

Planaltina do Paraná

Ponta Grossa

Pontal do Paraná

Porecatu

Porto Amazonas

Porto Rico

Prado Ferreira

Presidente Castelo Branco

Primeiro de Maio

Prudentópolis

Quarto Centenário

Quatiguá

Quatro Barras

Querência do Norte

Quinta do Sol

Rancho Alegre

Rancho Alegre D'Oeste

Reserva

Ribeirão Claro

Ribeirão do Pinhal

Rio Bom

Rio Branco do Ivaí

Rio Branco do Sul

Rolândia

Roncador

Rondon

Rosário do Ivaí

Sabáudia

Salto do Itararé

Santa Amélia

Santa Cecília do Pavão

Santa Cruz de Monte Castelo

Santa Fé

Santa Inês

Santa Isabel do Ivaí

Santa Maria do Oeste

Santa Mariana

Santa Mônica

Santana do Itararé

Santo Antônio da Platina

Santo Antônio do Caiuá

Santo Antônio do Paraíso

Santo Inácio

São Carlos do Ivaí

São Jerônimo da Serra

São João do Caiuá

São João do Ivaí

São Jorge do Ivaí

São Jorge do Patrocínio

São José da Boa Vista

São José dos Pinhais

São Manoel do Paraná

São Pedro do Ivaí

São Pedro do Paraná

São Sebastião da Amoreira

São Tomé

Sapopema

Sarandi

Sengés

Sertaneja

Sertanópolis

Siqueira Campos

Tamarana

Tamboara

Tapejara

Tapira

Teixeira Soares

Telêmaco Borba

Terra Boa

Terra Rica

Terra Roxa

Tibagi

Tomazina

Tunas do Paraná

Tuneiras do Oeste

Tupãssi

Turvo

Ubiratã

Umuarama

Uniflor

Uraí

Ventania

Wenceslau Braz

Xambrê

INFORMAÇÕES: G1.GLOBO.COM